Sie haben erste Anzeichen eines Burnouts, Schlafstörungen oder körperliche Erschöpfungszustände und möchten dem gezielt und effektiv entgegenwirken? Oder Sie möchten einfach nur aus dem Alltag aussteigen und sich eine Auszeit gönnen, einfach abtauchen und entspannen. Hierbei unterstützen Sie meine Workshops zu Burnout-Prophylaxe!
Hier können Sie verschiedene Entspannungsverfahren selber ausprobieren. Ein auf Sie abgestimmtes Programm hilft Ihnen, einem Burnout entgegenzuwirken. Wir steigen zunächst in die Analyse der Ist-Situation ein und entwickeln darauf basierend ein Paket, das Sie dabei unterstützt, eigene Lösungs- und Umsetzungsstrategien für Ihren Alltag zu entwickeln und diese Stück für Stück in Ihren Alltag zu integrieren.
Workshops zu Burnout-Prophylaxe – Mein Angebot
Auf Anfrage biete ich Workshops zu Burnout-Prophylaxe bzw. komplette Kurse für Einzelpersonen, Paare und Gruppen an. Bis zu 6 Personen finden in meinen Praxisräumen Platz. Gerne komme ich auch zu Ihnen ins Unternehmen oder in Ihre Organisation.
Je nach Ihrem individuellen Anliegen kann der Schwerpunkt entweder auf ein einzelnes Entspannungsverfahren gelegt oder eine Kombination aus verschiedenen Entspannungsverfahren und Stressmanagementmethoden gewählt werden. Hierzu zählen beispielsweise:
- Analyse persönlicher Stressoren und der Ist-Situation
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Meditation
- Atemübungen
- Achtsamkeitsübungen
- Fantasiereisen
- Eutonie (Schulung der Körperwahrnehmung)
- Übungen und Entwicklung von Strategien zur Burnout-Prophylaxe und Stressreduktion (u.a. Identifizierung von Energiespender und -räubern, von (unbewussten) Glaubenssätzen, die einen Burnout begünstigen etc.).
Gerne stimme ich die Kurs- bzw. Workshopinhalte individuell auf Sie, Ihre Bedürfnisse und eventuelle Vorerkrankungen ab! Bitte sprechen Sie mich gerne hierauf an, kostenlos und unverbindlich.
Für Einzelpersonen biete ich auch ein Paket zur Burnout-Prophylaxe: Gestärkt und voller Energie im Alltag an. Weitere Informationen finden Sie unter Mein Angebot für Einzelpersonen und Paare.
Ort: Naturheilpraxis GUTZKOW35, Gutzkowstr. 35 (im Innenhof), 60594 Frankfurt-Sachsenhausen, nahe U-Bahn-Station Schweizer Platz (U1/U2/U3/U8) bzw. S-Bahn-Station Südbahnhof (S3/S4/S5/S6) oder in Ihrem Unternehmen bzw. Ihrer Organisation
Workshops zu Burnout-Prophylaxe – Preise
- Informationsgespräch telefonisch: kostenlos (Dauer ca. 10-15 Minuten)
- Einzelpersonen 90 Euro pro Stunde (60 Minuten)
- Paare 110 Euro pro Stunde (60 Minuten)
- (Klein-)Gruppen 120 Euro pro Stunde (60 Minuten) zzgl. 19 % MwSt*
*Alle Leistungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie sind von der Umsatzsteuer (Mehrwertsteuer) befreit. Handelt es sich um ein Seminar für eine (Klein-)Gruppe, fallen auf die o.g. Preise 19 % MwSt an.
Weiterführende Informationen
- Informationen zu Burnout-Prophylaxe
- Geführte Meditationen auf Youtube: www.youtube.com/@uta-gottschalk
- Resilienz steigern – 6 Tipps