Hypnose und Hypno-Coaching in Frankfurt

Hypnose und Hypno-Coaching in Frankfurt Sachsenhausen:

Die Hypnose und das Hypno-Coaching sind wissenschaftlich anerkannte und äußerst effektive Methoden, um (lang) ersehnte Veränderungen im eigenen Leben vorzunehmen und Ziele zu erreichen. Sie ermöglichen einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein. Hypnose und Hypno-Coaching eröffnen so die Möglichkeit, an einer wichtigen Schaltstelle im Körper Änderungen in Gang zu setzen, die durch bewusstes Handeln alleine meist nicht oder nur schwer erreicht werden können. Denn, anders als wir häufig vermuten, wird ein Großteil unseres Handelns unbewusst gesteuert. Die Hypnose und das Hypno-Coaching nutzen den Zustand einer hypnotischen Trance, eines tiefen Versenkungs- und veränderten Bewusstseinszustandes, um Veränderungen einzuleiten. Die hypnotische Trance wird dabei entweder von außen (Therapeut*in) eingeleitet oder kann auch über Selbsthypnose erfolgen.

 

„Was Du bist hängt von drei Faktoren ab: Was Du geerbt hast, was Deine Umgebung aus Dir machte und was Du in freier Wahl aus Deiner Umgebung und Deinem Erbe gemacht hast.“ (Aldous Huxley)

 

Anwendungsgebiete von Hypnose und Hypno-Coaching

• Burnoutprophylaxe und nach einem Burnout
• Stressreduktion und Tiefenentspannung
• Herausarbeitung von Lebenszielen und damit persönliche Ziele erreichen
• Verbesserung der Lebenssituation bei Neuorientierung oder Übergang in andere Lebensphasen (z.B. Berufseinstieg, Wiedereinstieg, Ruhestand)
• Reduzierung innerer Blockaden (z.B. Reduzierung von Lampenfieber und Ängsten)
• Prüfungsvorbereitung, Superlearning und Vorbereitung wichtiger Gespräche
• Persönlichkeitsentwicklung
  – Steigerung des Selbstwertgefühls
  – Erhöhung des Charismas
  – Motivationssteigerung
  – Verbesserung der Intuition
• Raucherentwöhnung
• Gewichtsreduktion

Medizinische Hypnose

Darüber hinaus ist die Hypnose – möglichst nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt bzw. der behandelnden Ärztin – auch bei körperlichen Erkrankungen und psychischen Störungen einsetzbar, wie beispielsweise bei:

• Schlafstörungen
• Ängsten (Existenzangst, Flugangst, Höhenangst etc.)
• leichter Depression
• Schmerzen

Eigene Ressourcen nutzen mit Hypnose

Über die Hypnose und das Hypno-Coaching werden positive innere Bilder, eigene Ressourcen und Erfahrungen sowie konstruktive Bewältigungsstrategien genutzt, um Herausforderungen und Probleme zu bewältigen bzw. persönliche Ziele zu erreichen. Auf diese Weise lassen sich vielfältige positive Änderungen vornehmen, die den Alltag erheblich vereinfachen und angenehmer gestalten können, z.B. durch einen angstfreien Alltag, effektiveres Lernen oder auch mehr Entspannung. Nachfolgend finden Sie den Ablauf einer Hypnose bzw. eines Hypno-Coachings in meinen Praxisräumen in Frankfurt Sachsenhausen.

Ablauf einer Hynose bzw. von Hypno-Coaching in Frankfurt Sachsenhausen

1. Informationsgespräch: Kontaktieren Sie mich gerne und wir besprechen telefonisch in einem ca. 10-15-minutigem Gespräch, ob und wie Hpynose oder Hypno-Coaching Ihnen bei Ihrer Ausgangslage und Ihren Zielen unterstützen kann. Das Gespräch ist unverbindlich und kostenlos. Wenn Sie sich für eine Hypnose-Sitzung entscheiden, folgen die nachfolgenden Schritte.
2. Vor der Hypnose-Sitzung: Nach der  Terminvereinbarung erhalten Sie per E-Mail einen Anamnesebogen und wichtige Informationen zur Hypnose bzw. dem Hypno-Coaching. Den Anamnesebogen senden Sie ausgefüllt an mich zurück. Hierüber erhalte ich erste wichtige Vorinformationen zu ihren Zielen und Wünschen, zu eventuellen Vorerkrankungen und Lebensgewohnheiten. Dies erleichtert und beschleunigt den Einstieg in unser Erstgespräch, das meist mit einer ersten Hypnoseanwendung gekoppelt ist.
   Mit den Informationen zur Hypnose können Sie sich optimal auf die Hypnosebehandlung(en) vorbereiten, damit die Hypnose bzw. das Hypno-Coaching ihre optimalen Wirkungen entfalten können. Beispielsweise sollte direkt vor einer Hypnose-Sitzung möglichst kein Koffein (Kaffee) konsumiert werden.
3. Hypnose-Sitzung: In einem Gespräch in den Praxisräumen (in Frankfurt Sachsenhausen) klären wir zunächst Ihr Anliegen, mit dem wir starten. Dann geht es zur Hypnose: Zur Einleitung der Hypnose bzw. des Hypno-Coachings werden Sie zunächst in eine hypnotische Trance geführt. Dieser Schritt wird auch als Induktion bezeichnet. Hierbei stellt sich eine meist tiefe und wohlige Entspannung ein. Gleichzeitig empfinden viele Klient*innen, dass sie in der Trance geistig „hellwach“ sind. Nach der Induktion folgt die eigentliche hypnotische Anwendung, in der speziell auf Ihre Fragestellung zugeschnittene Suggestionen an Sie weitergegeben werden (z.B. bei Gewichtsreduktion: „Du wirst bewusster essen und gesünder für deinen Körper sorgen“) und auf das Anliegen abgestimmte Fragen gestellt werden (z.B. „Wie fühlst du dich, wenn du dein Ziel erreicht hast?“). Die Suggestionen sind dabei fein auf Ihr Anliegen abgestimmt, damit sie gut wirken können. Ich greife dabei auch auf bewährte Sprachmuster aus der Hypnotherapie zurück.
   Viele meiner Klient*innen haben zuvor eine vollkommen andere Vorstellung von Hypnose, befürchten ihren eigenen Willen verlieren zu können oder leicht manipulierbar zu sein. Dies ist – anders als es in mancher „Show-Hypnose“ im Fernsehen dargestellt – nicht der Fall. Ganz im Gegenteil nimmt der/die Hypnotisierte alles vollkommen klar wahr und lässt auch nur solche Suggestionen von mir zu, die im Einklang mit den eigenen Wünschen und Vorstellungen stehen.
   Am Ende der hypnotischen Sitzung leite ich die Trance aus. Sie sind dann wieder vollkommen „wach“ und kehren mit all Ihren Sinnen in den normalen Zustand zurück. Danach folgt ein kurzes Gespräch zu Ihrem Wohlbefinden.
4. Nach der Hypnose-Sitzung: Nehmen Sie sich Zeit nach der Hypnose-Sitzung. Legen Sie sich Ihre Termine so, dass Sie noch etwas Zeit haben, wieder vollkommen wach zu werden, bevor Sie beispielsweise Auto oder Fahrrad fahren. Nach der Hypnose fühlen sich viele Klient*innen wie nach einem Mittagsschlaf und benötigen noch ca. eine Viertelstunde, bis sie sich wieder rundum fit fühlen.
   Beobachten Sie in den Tagen nach der Hypnose, was sich verändert. Wie verändert sich Ihr Essverhalten beispielsweise nach einer Hypnose zur Gewichtsreduktion?
5. Mögliche weitere Hypnose-Sitzungen: In den meisten Fällen ist es sinnvoll, die erste Hypnose-Sitzung in einem weiterne Termin nochmals zu vertiefen. Hierfür vereinbaren Sie mit mir nach ca. ein bis zwei Wochen einen weiteren Termin. Der Abstand sollte nicht zu groß sein, damit gut auf der ersten Hypnose-Sitzung aufgebaut werden kann. Je nach Thematik kann es sinnvoll sein, noch weitere Hypnose-Sitzungen durchzuführen, um zusätzliche Aspekte zu behandeln, wenn Ihr Anliegen mehrere Dimensionen umfasst (z.B. bei Prüfungsangst Themen wie Selbstwertgefühl etc.).

Übung: Die Macht der Gedanken

Probieren Sie es doch einmal selber aus, welchen Einfluss Ihre Gedanken auf Sie haben. Lesen Sie hierzu meinen Blog-Artikel Die Macht der Gedanken (Lesedauer mit Übung 5 Minuten). Hier wird gut deutlich, welche Prozesse im Körper voll automatisch und unbewusst ablaufen können. Hier setzt Hypnose an…

Kontraindikationen bei Hypnose und Hypno-Coaching

Obwohl ihre Wirksamkeit bei vielen Störungen wissenschaftlich nachgewiesen ist, ist die Hypnose keine Allheilmethode. Ein Heilversprechen kann nicht gegeben werden, da die Wirkungen von vielen verschiedenen Faktoren abhängig sind, unter anderem auch von der inneren Bereitschaft und Mitarbeit des/der Klient*in. Die positiven Wirkungen von Hypnose und Hypno-Coaching sind wissenschaftlich belegt. Sie ist bei vielen Menschen sehr wirksam.

Trotz allem gibt es auch einige Faktoren, die gegen den Einsatz einer Hypnose sprechen. Hierzu zählen unter anderem eine geistige Behinderung, schwere Herz- und Kreislauferkrankungen, Psychosen, schwere Depressionen, die Einnahme von Psychopharmaka, Alkohol-, Drogen- oder Medikamentenabhängigkeit, bestimmte Persönlichkeitsstörungen, ein kürzlicher Herzinfarkt oder Schlaganfall, Thrombose, Epilepsie oder auch schwerwiegende Erkrankungen des zentralen Nervensystems. Während der Schwangerschaft sollte nur mit besonderer Vorsicht und speziellen Hypnose-Techniken gearbeitet werden. Bei Kindern und Jugendlichen ist die Einwilligung der gesetzlichen Vertreter*innen nötig.

Mein Angebot zu Hypnose und Hypno-Coaching in Frankfurt Sachensenhausen

Die jeweiligen Hypnose- und Hypno-Coaching-Anwendungen können je nach Zielsetzung (Herausarbeitung von Lebenszielen, Raucherentwöhnung, Abbau von Prüfungsängsten, Superlearning etc.) in der Durchführung stark voneinander abweichen. Jede Anwendung ist dabei auf Ihr spezifisches Ziel und Sie als Person abgestimmt. Ich biete Hypnose und Hypno-Coaching im Einzelsetting in einer vertrauensvollen Atmosphäre in Frankfurt-Sachsenhausen, in Ausnahmefällen auch online an. Dabei lege ich großen Wert auf einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit der Hypnose. Abhängig vom Anliegen sind erfahrungsgemäß je nach Anliegen meist zwei bis fünf Sitzungen sinnvoll. Zu einzelnen Themen biete ich auch Komplettpakete an. Mehr Informationen hierzu finden Sie unter Mein Angebote für Einzelpersonen und Paare bzw. sprechen Sie mich gerne darauf an.

Preise Hypnose und Hypno-Coaching in Frankfurt Sachsenhausen

Folgende Leistungen biete ich zu Hypnose in Frankfurt Sachsenhausen an:

• Informationsgespräch telefonisch: kostenlos (Dauer ca. 10-15 Minuten)
• Erstgespräch mit Anamnese: 180 Euro (Dauer ca. 90 bis 120 Minuten), bei Hypno-Coaching zzgl. 19 % MwSt*
• Weitere Gespräche: Pro Stunde (60 Minuten) 90 Euro, für jede weitere Viertelstunde 22,50 Euro, bei Hypno-Coaching jeweils zzgl. 19 % MwSt*

*Alle Leistungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie sind von der Umsatzsteuer (Mehrwertsteuer) befreit. Handelt es sich um ein Hypno-Coaching, fallen auf die oben genannten Preise 19 % MwSt an.

Gesetzlich bin ich seit Juli 2014 dazu verpflichtet auf folgendes Widerrufsrecht hinzuweisen: Wenn Sie einen Termin bei mir buchen, kommt damit ein Vertrag zustande. Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen. Im Impressum informiere ich Sie über weitere Details hierzu.

Weitere Informationen zu Hypnose, Hypnosystemik und Hypno-Coaching

• Infos zu Hypnosystemik
• Blog: Autosuggestionen – Die Macht der Gedanken
• Geführte Meditationen auf Youtube: www.youtube.com/@uta-gottschalk
• Brian M. Alman, Peter T. Lambrou (2015): Selbsthypnose: Ein Handbuch zur Selbsttherapie. – Gut verständliches Handbuch zur Eigenbehandlung mit Hilfe von Selbsthypnose, z.B. Stressbewältigung, Ängsten, Raucherentwöhnung, Schlafstörungen etc.
• Dirk Revenstorf, Burkhard Peter (2015): Hypnose in Psychotherapie, Psychosomatik und Medizin. Manual für die Praxis. – Umfassendes Nachschlagewerk für die Praxisarbeit.