• Skip to main content

Balance Gottschalk

Coaching und Beratung

  • Coaching Frankfurt Sachsenhausen
  • Meine
    Angebote
    • Einzelpersonen und Paare
    • Coaching und Beratung für Unternehmen
    • Gruppen
    • Newsletter zu psychotherapeutischen Tipps
  • Gruppen
    & Seminare
    • Gruppe Persönlichkeitsentwicklung
    • Systemaufstellungen – Familienstellen
    • Workshops zu Burnout-Prophylaxe
    • Jour Fixe
  • Methoden
    & Themen
    • Hypnose und Hypno-Coaching in Frankfurt
    • Systemaufstellungen in Frankfurt und online
    • Entspannung in Frankfurt und online
    • Burnout-Prophylaxe in Frankfurt und online
    • Coaching in Frankfurt und online
    • Projektberatung
    • Hochsensibilität
    • Hypnosystemik in Frankfurt und online
  • Blog
  • Über mich
    • Räume
  • Empfehlungen
    & Netzwerk
  • Kontakt

Unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit

Uta Gottschalk, Heilpraktikerin (Psychotherapie), Frankfurt/Main - Februar 3, 2023

Unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit

Unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit: Was wäre, wenn nicht alleine unsere Gene, unsere Erfahrungen und unser Umfeld unsere Realität formten, sondern wir die Realität mit Kraft unserer Gedanken formen könnten? Das würde das Weltbild von vielen von uns vermutlich drastisch verändern. Doch genau das sagt der Neurowissenschaftler und Chiropraktiker Dr. Joe Dispenza. Unsere Gedanken setzen ein wahres Chemiecocktail an Botenstoffen und zahlreiche Nervenimpulse im Körper frei, die vollautomatisch ablaufen. Denken wir beispielsweise ganz bewusst an eine saure Zitrone, führt das bei vielen zur Ausschüttung von Speichel im Mund, manche verziehen das Gesicht, wieder andere schmecken die Säure im Mund, nur beim Gedanken an eine Zitrone. Ein einziger Gedanke erzeugt eine körperliche Reaktion! Dabei kann das Gehirn noch nicht einmal unterscheiden, ob wir wirklich in eine Zitrone beißen oder wir uns diese Situation nur vorstellen. Das macht sich auch das mentale Training zu nutze.

„Unsere Gedanken sind wirklich wichtig. Denn: Unsere Gedanken verwirklichen sich.“ (Joe Dispenza)

Realität durch die Kraft unserer Gedanken

Täglich fällen wir unzählige kleine Entscheidungen, unsere Aufmerksamkeit auf etwas zu lenken, auf eine Tätigkeit, auf einen Film, auf ein Buch, auf eine Information, auf einen Geruch… und beeinflussen damit unsere Gedanken. Hiermit verändern wir kontinuierlich unser Gehirn und unsere Realität. Denken wir ständig an einen Schmerz, so bauen wir in unserem Gehirn förmlich einen Nervenpfad zu einer Autobahn aus. Wir verstärken damit den Schmerzimpuls, was sicherlich niemand bewusst tut. Denken wir an etwas Angenehmes, tritt der Schmerz in den Hintergrund, im besten Fall gerät er in Vergessenheit, zumindest für einen Moment. Unser Gehirn ist damit formbar, es ist nicht starr, wie es früher angenommen wurde. Joe Dispenza beschreibt das Gehirn als „tanzendes Muster aus zarten elektrischen Fasern eines lebendigen Netzwerks, …. die sich ständig verbinden und wieder lösen.“

Unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit – Was heißt das für uns?

  • Was heißt das nun für uns? Was passiert, wenn ich mich ständig mit negativen Weltuntergangsnachrichten befasse?
  • Was passiert, wenn ich immer wieder an einen Streit mit einer mir nahestehenden Person denke?
  • Was erzeuge ich in meinem Gehirn und Körper, wenn ich mir meine Lieblingsmusik anhöre, vielleicht aus meiner Jugend?
  • Was passiert in mir, wenn ich einen Geruch wahrnehme, der mich an die Begegnung mit einem liebevollen Menschen erinnert? Was denke ich? Wie fühle ich mich?

Unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit – Übung

Beobachte doch einmal, was du denkst und wahrnimmst? Was passiert in deinem Körper? Vielleicht fühlt es sich wohlig warm im Bauch oder der Herzgegend an, wenn du an etwas Schönes denkst? Runzelst du vielleicht unbewusst die Stirn, beißt den Ober- und Unterkiefer zusammen oder verkrampft sich etwas in deinem Magen, wenn du an ein problematisches Gespräch oder eine schwierige Person aus deinem Umfeld denkst? Mache dir diese körperlichen Reaktionen bewusst und achte auf deine Gedanken, die dir den Tag über in den Sinn kommen.

Viel Spaß beim Ausprobieren! Und probiere auch einmal aus, was passiert, wenn du deine Gedanken mehr und mehr ganz bewusst und gezielt veränderst? Ändert sich etwas in deinem Leben?

Unterstützung von außen

Alles nicht ganz so einfach? Manchmal kommen wir aus eigener Kraft nicht weiter, drehen uns im Kreis, wenn wir nach neuen, realistischen Lösungswegen suchen. Dann kann eine Unterstützung von außen sehr wertvoll und zielführend sein. Komm gerne auf mich zu, wenn ich dich dabei unterstützen kann, z. B. eine Krise oder Herausforderung besser zu meistern, eine gute Entscheidung zu treffen, deine Balance wiederzufinden oder deine Potenziale zu entfalten. Gerne berate ich dich kostenlos und unverbindlich, wie ich dich unterstützen kann. Schreibe mir gerne eine Nachricht.

Weiterführende Informationen

  • Website von Dr. Joe Dispenza: https://de.drjoedispenza.com/
  • Dr. Joe Dispenza: Schöpfer der Wirklichkeit – Der Mensch und sein Gehirn – Wunderwerk der Evolution (8. Auflage 2020)
  • Autosuggestionen – Die Macht der Gedanken
  • Burnout-Prophylaxe
  • Youtube-Kanal mit Meditationen und dem Autogenen Training: https://www.youtube.com/@uta-gottschalk

Kategorie: Burnout-Prophylaxe, Gedanken als Medizin, Resilienz, Ressourcenstärkung Stichworte: burnout-prophylaxe, gedanken als medizin, Macht der Gedanken, resilienz, ressourcenstaerkung

Impressum | Datenschutzerklärung

Copyright © 2023 Balance-Gottschalk | webdesign by sdwebdesign.de

Diese Webseite nutzt Cookies

Diese Webseite nutzt Cookies zur Verbesserung des Erlebnisses unserer Besucher*innen. Indem Sie weiterhin auf dieser Webseite navigieren, erklären Sie sich mit unserer Verwendung von Cookies einverstanden. Datenschutzerklärung

ICH BIN DAMIT EINVERSTANDEN
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
immer aktiv
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN