Balance Gottschalk

Coaching und Beratung

Unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit

Uta Gottschalk, Heilpraktikerin (Psychotherapie), Frankfurt/Main -

Unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit

Unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit: Was wäre, wenn nicht alleine unsere Gene, unsere Erfahrungen und unser Umfeld unsere Realität formten, sondern wir die Realität mit Kraft unserer Gedanken formen könnten? Das würde das Weltbild von vielen von uns vermutlich drastisch verändern. Doch genau das sagt der Neurowissenschaftler und Chiropraktiker Dr. Joe Dispenza. Unsere Gedanken setzen ein wahres Chemiecocktail an Botenstoffen und zahlreiche Nervenimpulse im Körper frei, die vollautomatisch ablaufen. Denken wir beispielsweise ganz bewusst an eine saure Zitrone, führt das bei vielen zur Ausschüttung von Speichel im Mund, manche verziehen das Gesicht, wieder andere schmecken die Säure im Mund, nur beim Gedanken an eine Zitrone. Ein einziger Gedanke erzeugt eine körperliche Reaktion! Dabei kann das Gehirn noch nicht einmal unterscheiden, ob wir wirklich in eine Zitrone beißen oder wir uns diese Situation nur vorstellen. Das macht sich auch das mentale Training zu nutze.

„Unsere Gedanken sind wirklich wichtig. Denn: Unsere Gedanken verwirklichen sich.“ (Joe Dispenza)

Realität durch die Kraft unserer Gedanken

Täglich fällen wir unzählige kleine Entscheidungen, unsere Aufmerksamkeit auf etwas zu lenken, auf eine Tätigkeit, auf einen Film, auf ein Buch, auf eine Information, auf einen Geruch… und beeinflussen damit unsere Gedanken. Hiermit verändern wir kontinuierlich unser Gehirn und unsere Realität. Denken wir ständig an einen Schmerz, so bauen wir in unserem Gehirn förmlich einen Nervenpfad zu einer Autobahn aus. Wir verstärken damit den Schmerzimpuls, was sicherlich niemand bewusst tut. Denken wir an etwas Angenehmes, tritt der Schmerz in den Hintergrund, im besten Fall gerät er in Vergessenheit, zumindest für einen Moment. Unser Gehirn ist damit formbar, es ist nicht starr, wie es früher angenommen wurde. Joe Dispenza beschreibt das Gehirn als „tanzendes Muster aus zarten elektrischen Fasern eines lebendigen Netzwerks, …. die sich ständig verbinden und wieder lösen.“

Unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit – Was heißt das für uns?

  • Was heißt das nun für uns? Was passiert, wenn ich mich ständig mit negativen Weltuntergangsnachrichten befasse?
  • Was passiert, wenn ich immer wieder an einen Streit mit einer mir nahestehenden Person denke?
  • Was erzeuge ich in meinem Gehirn und Körper, wenn ich mir meine Lieblingsmusik anhöre, vielleicht aus meiner Jugend?
  • Was passiert in mir, wenn ich einen Geruch wahrnehme, der mich an die Begegnung mit einem liebevollen Menschen erinnert? Was denke ich? Wie fühle ich mich?

Unsere Gedanken formen unsere Wirklichkeit – Übung

Beobachte doch einmal, was du denkst und wahrnimmst? Was passiert in deinem Körper? Vielleicht fühlt es sich wohlig warm im Bauch oder der Herzgegend an, wenn du an etwas Schönes denkst? Runzelst du vielleicht unbewusst die Stirn, beißt den Ober- und Unterkiefer zusammen oder verkrampft sich etwas in deinem Magen, wenn du an ein problematisches Gespräch oder eine schwierige Person aus deinem Umfeld denkst? Mache dir diese körperlichen Reaktionen bewusst und achte auf deine Gedanken, die dir den Tag über in den Sinn kommen.

Viel Spaß beim Ausprobieren! Und probiere auch einmal aus, was passiert, wenn du deine Gedanken mehr und mehr ganz bewusst und gezielt veränderst? Ändert sich etwas in deinem Leben?

Unterstützung von außen

Alles nicht ganz so einfach? Manchmal kommen wir aus eigener Kraft nicht weiter, drehen uns im Kreis, wenn wir nach neuen, realistischen Lösungswegen suchen. Dann kann eine Unterstützung von außen sehr wertvoll und zielführend sein. Komm gerne auf mich zu, wenn ich dich dabei unterstützen kann, z. B. eine Krise oder Herausforderung besser zu meistern, eine gute Entscheidung zu treffen, deine Balance wiederzufinden oder deine Potenziale zu entfalten. Gerne berate ich dich kostenlos und unverbindlich, wie ich dich unterstützen kann. Schreibe mir gerne eine Nachricht.

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